RIEDUCAZIONE POSTURALE

La postura influenza la nostra salute, in quanto tenere una cattiva postura può avere ripercussioni importanti sulla colonna vertebrale portare l’insorgenza di tensioni muscolari, mal di testa, dolore e influenzare anche gli organi interni. Tutto ciò può comportare ipertensione, cattiva digestione, nonché problemi respiratori.

La rieducazione posturale aiuta a ristabilire la giusta tensione muscolare e riequilibrare legamenti, ossa e organi, riducendo anche l’usura delle articolazioni e alleviando lo stress. Quando tutto è allineato anche le condizioni di vita migliorano e non solo quelle fisiche ma anche quelle psicologiche, in quanto una buona postura trasmette fiducia e equilibrio.

La sindrome posturale può essere dovuta a vari fattori:

  • cattiva postura
  • povero set-up ergonomico
  • rigidità articolare (in particolare del collo, parte superiore della schiena o fianchi)
  • stile di vita sedentario
  • scarsa stabilità di base
  • debolezza muscolare
  • rigidità muscolare
  • uno stile di vita che coinvolge l'uso eccessivo di computer, computer portatili o telefoni cellulari
  • usare di un cuscino in modo inadeguato durante il sonno

Il fisioterapista, dopo una attenta valutazione globale della vostra postura può indicare il programma di esercizi più adeguato alle esigenze personali che possono riguardare:

  1. esercizi correttivi
  2. esercizi di stretching
  3. esercizi di rafforzamento.