LA GINNASTICA: OPEN DAY CON PROVA GRATUITA

OPEN DAY IL 29 SETTEMBRE

Il 29 Settembre presso la nostra sede di Lucrezia Cartoceto, si svolgerà l'OPEN DAY di GINNASTICA dove potrete effettuare la PROVA GRATUITA per l'intera giornata muovendovi tra la Ginnastica Dolce, la Ginnastica Posturale e il Pilates.

La giornata seguirà i seguenti orari:

  • 8.45 ginnastica dolce 
  • 10.15 ginnastica posturale 
  • 17.15 ginnastica dolce 
  • 18.30 ginnastica posturale 
  • 19.30 pilates 
  • 20.30 ginnastica posturale sportivi

La ginnastica dolce è un tipo di attività indicato per persone sedentarie che non svolgono attività fisica da molto tempo o regolarmente , anche anziani. Gli esercizi proposti esercitano un impatto moderato sul corpo e sono in grado di attivare la muscolatura, la circolazione ed apportare benefici alle ossa, alle articolazioni e ai legamenti.

La ginnastica posturale è adatta soprattutto per i giovani e  gli  adulti che spesso conducono uno stile di vita sedentario e mantengono posture scorrette.L'attività è più impegnativa di una ginnastica dolce ma gli esercizi sono facilmente eseguibili con la supervisione della fisioterapista

Il programma di esercizi è indicato a coloro che vogliono stare in forma e avere una postura corretta, anche a chi non ha mai sofferto di mal di schiena perché è un attività di prevenzione e mantenimento.

I corsi di ginnastica sono tenuti dalle fisioterapiste :

Margherita Ferri e Giulia Rondina

Nessun commento ancora

Lascia un commento